Ja, hvad er egentligt opskriften på et langt, men også et lykkeligt liv? For et stykke siden poppede der en artikel op som beskrev tilsyneladende det faktum, at mange på den smukke middelhavs ø Sardinien, bliver meget gamle. Men det er ikke kun i det varme syd at mange kan fejre den flotte runde dag, også i Danmark bliver vi nogle gamle tudser. Spørgsmålet er blot hvor det er sjovest at blive gammel og om der noget vi kan gøre for at nå så langt…

Alder(dom) 

Heldigvis har vi ingen anelse om hvad der rammer os i livet. Når vi som unge og frygtes løse kaster os ud i livet og tager en dag af gangen med de udfordringer vi bliver mødt, men egentlig for størstedelen af tiden blot træder på bau-wau-pedalen og lever i overhalingsbanen, er tanken om en alderdom lige så langt væk som toppen til Himalaya.

Vi jagter den rynkefri hud, den slanke krop, de sunde grøntsager og det gode selskab – og jeg tror ikke vi gør det fordi vi er ved at sætte i banken til vores alderdom, men fordi vi i et meget langt stykke i vores liv, lever i nuet og derfor bliver trætte og tissetrængende når pensionsrådgiveren ringer.

Men på det tidspunkt er der alligevel overskrifter som fanger vores opmærksomhed. Overskrifter som; ”Sådan får du et langt liv…” eller ”På Sardinien bliver de meget gamle…” For jagten på det lange liv – det jager langt størstedelen af os. Der er ikke nogen der syntes at udsigten til en étværelses med jordvarme midt i alt det dejlige, er særlig opmuntrende. Så kan man finde opskriften og dermed udsætte den sidste flytning, så er lykken næsten gjort

Men hvad siger videnskaben?

Videnskaben er et vidt og bredt begreb og det samme er dens forslag til det lange liv. Men alligevel slås det fast at vejen til de 100 år groft sagt kan deles op i to etaper. Og for de af jer som årligt sidder klistret til skærmen i juli måned, ved hvad jeg taler om når jeg drager sammenligningen om den første etape fra 0 til 90 år er at sammenligne med turen til Alpe d’huez og den sidste etape fra 90 til 100 år, er en tur til Mount Ventoux. 

Man kommer ikke der op på sit glatte ansigt! Det kræver mod, glæde, sorg, kampgejst, tillid, kærlighed og tårer i rigelige mængder.

Derud over er der de mere velmene gode råd og retningslinjer så som at holde sig fra det usunde, spidse varieret, dyrke motion og få skoddet smøgerne. Det er trods alt de færreste som når toppen af bjerget med 20 Kings i brystlommen.

Men hvad sker der på Sardinien…

På Sardinien hviler de ikke på de statistiske laurbær. De har stadig travlt med at leve sundt. De knokler rundt for at holde gang i produktionen af grøntsager og frugter. Og spiser for størstedelen udelukkende kød og mælk fra lokale producenter. Og…. så er de så heldige at man har fundet ud af at den Sardinske rødvin spiller en særlig gunstig rolle, idet den har en forebyggende virkning på hjertekar systemet. 

Men det her er jo alt sammen kun de ydre faktorer – der skal mere til for at nå bjergtoppens tinding og det ved man på Sardinien, derfor holder man godt fast i de sociale relationer! Man beholder sin rolle i samfundet og man besøger hinanden, mere end blot til jul og fødselsdag. Og jeg tror ikke det er for at spare op til alderdommen, men fordi man oprigtigt gerne vil, hinanden! 

Der er flere steder skrevet at netop det at have en stærk og kontinuerlig social relation med familie og venner har overordentlig stor betydning for længden af livet. Det er svært at finde biologiske årsager til at man kan blive gammel hvis man har et kærligt og nært netværk, men noget tyder på at man er mere modstandsdygtig over for sygdom.

Hvad er opskriften, så?

Der findes ingen skudsikker opskrift på et langt liv, men der findes en masse gode råd som man helt sikker ikke dør for tidligt af at følge, og så findes der oprigtigt interesse for vores nære og kære, som kan gøre det lykkeligt!

Jeg har været sygeplejerske i 20 år, og jeg har aldrig oplevet mennesker som på deres dødsleje, fortrød at have brugt for meget tid på deres familie og venner. Omvendt har jeg heller aldrig mødt mennesker som beklagede sig over for meget besøg og medinddragelse i familie livet.

Til gengæld har jeg set alt for mange ældre mennesker i eget hjem eller på plejehjem, sidde alene og kigge langt efter døren og et velkendt ansigt. Og hvad er så glæden ved at være hundrede år, hvis man ingen plads eller rolle har i samfundet. Og at man med sin fine dåbsattest i hånden, er blevet parkeret med ryggen til resten af livet!

Når låget klappes i

Vi skal være bedre til at passe på hinanden, for økologiske grøntsager og Christiania cykler redder ikke glæden ved et langt liv – tværtimod, så kommer livet til at stramme om skuldrene. Vi skal ære og elske hinanden uanset alder, løse tænder og grad af inkontinens. For når først vores elskede mor eller faster ligger i sengen med den hvide lagen over kroppen og hænderne foldet om en rød rose, så er det saft-suse-mig for sent at tænke i søndagsmiddage, udflugter til pluk-selv-jordbær og Tivoliture!